Description
Ce poulet piccata au citron associe des escalopes de poulet dorées, une sauce vive au citron, des câpres salines et une touche de beurre pour une assiette brillante, tendre et savoureuse. Facile à préparer en semaine, il se sert parfaitement avec des pâtes fines, du riz ou des légumes verts.
Ingredients
600 g blancs de poulet
60 g farine
1 cuillère à café sel fin
1/2 cuillère à café poivre noir
2 cuillères à soupe huile d’olive
45 g beurre doux
2 gousses ail hachées
180 ml bouillon de volaille
80 ml jus de citron frais
1 cuillère à café zeste de citron
3 cuillères à soupe câpres égouttées
2 cuillères à soupe persil plat ciselé
300 g pâtes fines cuites pour servir
Instructions
1. Coupez les blancs de poulet en escalopes fines, puis aplatissez-les légèrement si nécessaire.
2. Assaisonnez le poulet avec le sel et le poivre, puis passez chaque morceau dans la farine. Secouez l’excédent.
3. Faites chauffer l’huile d’olive avec 15 g de beurre dans une grande poêle.
4. Faites dorer le poulet 3 à 4 minutes de chaque côté, puis réservez-le sur une assiette.
5. Dans la même poêle, ajoutez l’ail haché et faites-le revenir quelques secondes sans le laisser brûler.
6. Versez le bouillon de volaille, grattez les sucs de cuisson, puis ajoutez le jus de citron, le zeste et les câpres.
7. Laissez frémir 3 à 4 minutes pour réduire légèrement la sauce.
8. Remettez le poulet dans la poêle et laissez mijoter 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
9. Ajoutez le reste du beurre hors du feu ou à feu doux, puis mélangez jusqu’à obtenir une sauce brillante.
10. Parsemez de persil plat et servez chaud avec les pâtes fines ou l’accompagnement choisi.
Notes
Utilisez du jus de citron frais pour obtenir une sauce nette, parfumée et sans amertume.
Ne surchargez pas la poêle pendant la cuisson du poulet afin d’obtenir une belle coloration dorée.
Ajoutez le beurre final à feu doux pour garder une sauce lisse, brillante et bien liée.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 18 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêle
- Cuisine: Italienne d’inspiration méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 430
- Sugar: 2 g
- Sodium: 720 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 105 mg
Keywords: poulet piccata au citron, poulet aux câpres, poulet au citron, plat principal facile, recette à la poêle