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Légumes Rôtis Au Four

Légumes Rôtis Au Four


  • Author: Sally Thompson
  • Total Time: 60 minutes
  • Yield: 6 portions

Description

Les légumes rôtis au four sont un accompagnement généreux, coloré et plein de saveurs. Grâce à la cuisson au four, les légumes deviennent fondants à cœur, légèrement croustillants sur les bords et délicieusement caramélisés. Cette recette simple met en valeur des ingrédients du quotidien avec un assaisonnement parfumé aux herbes et à l’ail. Elle accompagne aussi bien une viande, un poisson, qu’un plat végétarien complet.


Ingredients

800 g pommes de terre grenaille

500 g carottes

300 g choux de Bruxelles

2 oignons rouges

1 poivron rouge

1 courgette moyenne

4 c. à soupe huile d’olive

3 gousses d’ail

1 c. à soupe thym

1 c. à soupe romarin

1 c. à café sel

1/2 c. à café poivre noir


Instructions

1. Préchauffer le four à 200 °C et préparer une grande plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.

2. Laver tous les légumes soigneusement. Couper les pommes de terre en deux si nécessaire, détailler les carottes, couper les choux de Bruxelles en deux, les oignons rouges en quartiers, le poivron en lanières et la courgette en morceaux épais.

3. Déposer les légumes dans un grand saladier. Ajouter l’huile d’olive, l’ail haché, le thym, le romarin, le sel et le poivre. Mélanger jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.

4. Répartir les légumes sur la plaque en une seule couche sans les tasser.

5. Enfourner pendant 35 à 45 minutes en retournant les légumes à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’ils soient dorés, tendres et légèrement croustillants.

6. Servir chaud ou tiède avec quelques herbes fraîches si souhaité.

Notes

Séchez bien les légumes après lavage pour favoriser une belle caramélisation.

Ne surchargez pas la plaque afin que les légumes rôtissent au lieu de cuire dans leur humidité.

Coupez les légumes en morceaux de taille proche pour une cuisson plus régulière.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 40 minutes
  • Category: Accompagnement
  • Method: Au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 215 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 420 mg
  • Fat: 8 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
  • Unsaturated Fat: 6.2 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 32 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 0 mg

Keywords: légumes rôtis au four, légumes au four, accompagnement de légumes, légumes rôtis