Description
Ces pâtes taco rapides à la mijoteuse réunissent bœuf haché, sauce tomate épicée, maïs, haricots rouges et fromage fondant dans un seul plat de pâtes généreux et ultra réconfortant, préparé presque sans effort directement dans la cuve.
Ingredients
500 g bœuf haché
1 oignon jaune moyen
2 gousses d’ail
2 cuillères à soupe mélange d’épices à tacos
400 g tomates concassées en boîte
250 ml sauce tomate nature
500 ml bouillon de bœuf
150 g maïs en grains égoutté
200 g haricots rouges cuits égouttés
250 g pâtes courtes type fusilli ou coudes
120 g fromage cheddar râpé
80 g crème épaisse ou crème fraîche
1 cuillère à café sel fin (à ajuster)
0,5 cuillère à café poivre noir moulu
2 cuillères à soupe coriandre fraîche ou persil ciselé
Instructions
1. Faire chauffer un filet d’huile dans une grande poêle, ajouter le bœuf haché et le faire revenir à feu moyen-vif en l’émiettant jusqu’à ce qu’il commence à dorer.
2. Ajouter l’oignon finement haché et l’ail écrasé, poursuivre la cuisson quelques minutes jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
3. Saupoudrer le mélange d’épices à tacos sur la viande, bien mélanger et laisser cuire 1 à 2 minutes supplémentaires pour torréfier légèrement les épices.
4. Transférer la préparation de bœuf dans la cuve de la mijoteuse, ajouter les tomates concassées, la sauce tomate, le bouillon de bœuf, le maïs et les haricots rouges, puis mélanger soigneusement.
5. Couvrir et cuire 3 à 4 heures sur « High » ou 6 à 7 heures sur « Low », jusqu’à ce que la sauce soit bien parfumée et légèrement épaissie.
6. Environ 30 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les pâtes crues dans la cuve, mélanger pour les immerger dans la sauce, refermer et cuire jusqu’à ce qu’elles soient al dente en remuant une ou deux fois.
7. Incorporer la crème épaisse, rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre, puis parsemer de cheddar râpé sur le dessus, remettre le couvercle quelques minutes pour laisser fondre le fromage.
8. Servir les pâtes taco bien chaudes, directement depuis la mijoteuse, et garnir de coriandre ou de persil ciselé avant de déguster.
Notes
Si la sauce vous semble trop épaisse après cuisson des pâtes, ajoutez un peu de bouillon chaud pour la détendre.
Pour une version plus relevée, complétez les épices à tacos avec une pincée de piment de Cayenne ou quelques jalapeños frais.
Vous pouvez préparer la base (sans les pâtes ni la crème) à l’avance et la congeler, puis ajouter des pâtes fraîches au moment de servir pour un repas express.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 3 heures 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Mijoteuse
- Cuisine: Tex-Mex
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (environ 350 g)
- Calories: 560
- Sugar: 8
- Sodium: 820
- Fat: 26
- Saturated Fat: 12
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 55
- Fiber: 6
- Protein: 28
- Cholesterol: 90
Keywords: pâtes taco, mijoteuse, one pot, recette familiale, bœuf haché