Rien de tel qu’un plat généreux et parfumé pour égayer une soirée : les pâtes au poulet cajun et fromage sont l’alliance parfaite entre le crémeux, l’intensité des épices et la gourmandise du fromage fondant. Avec leur parfum envoûtant, ces pâtes sont un vrai voyage culinaire, tout droit venu du sud des États-Unis, revisité avec une touche française et conviviale.
Dans cette recette, le poulet tendre et bien assaisonné se marie à des pâtes moelleuses, baignées dans une sauce fromagère relevée d’épices cajun. Idéale pour un dîner entre amis ou en famille, elle s’adapte à toutes les occasions, et promet toujours un franc succès à table !
Qu’est-ce qui rend ces pâtes cajun et fromage si irrésistibles ?
C’est le mélange unique d’épices cajun, de fromage fondant, et de morceaux de poulet dorés qui transforme de simples pâtes en un plat savoureux et réconfortant. L’association de crémeux, de piquant et de douceur crée une harmonie parfaite qui plaît à tous les gourmands.
Ingrédients pour les Pâtes au Poulet Cajun et Fromage
- Pâtes courtes (type cavatappi, penne, ou coquillettes) : la base du plat, leur forme retient bien la sauce crémeuse.
- Blancs de poulet : apportent du moelleux et des protéines, parfaits pour absorber les épices.
- Épices cajun : le cœur de la recette, elles donnent tout le caractère, le piquant et la chaleur au plat.
- Crème liquide entière : apporte de l’onctuosité et permet de lier la sauce.
- Fromage râpé (cheddar, emmental ou mimolette) : pour le fondant et le goût intense.
- Beurre : sert à faire dorer le poulet et à démarrer la sauce.
- Ail : ajoute une touche aromatique et relevée.
- Persil frais : pour la fraîcheur et la finition.
- Sel, poivre : pour l’assaisonnement final.

Comment préparer les Pâtes au Poulet Cajun et Fromage
Étape 1 : Préparer les ingrédients
Découpez les blancs de poulet en cubes. Râpez le fromage si besoin. Émincez l’ail et hachez le persil. Mesurez toutes vos épices.
Étape 2 : Cuire les pâtes
Faites bouillir une grande casserole d’eau salée, puis faites-y cuire les pâtes al dente selon les indications du paquet. Égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson.
Étape 3 : Assaisonner et dorer le poulet
Dans un grand poêlon, faites fondre le beurre et ajoutez les morceaux de poulet. Saupoudrez généreusement d’épices cajun, salez et poivrez. Faites revenir à feu vif pour obtenir une belle coloration dorée, puis retirez-les de la poêle.
Étape 4 : Préparer la sauce fromagère
Dans la même poêle, ajoutez l’ail émincé, faites-le revenir 1 minute. Versez la crème liquide et laissez chauffer à feu doux. Ajoutez le fromage râpé, mélangez jusqu’à ce qu’il fonde et que la sauce épaississe. Rectifiez l’assaisonnement.
Étape 5 : Mélanger et finaliser
Remettez le poulet dans la poêle avec la sauce, puis incorporez les pâtes égouttées. Mélangez bien pour que tout soit nappé de sauce. Ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes si besoin pour ajuster la consistance. Parsemez de persil frais avant de servir.
Comment servir et conserver
Servez les pâtes bien chaudes, parsemées de persil frais et éventuellement d’un peu de piment ou d’épices cajun supplémentaires pour les amateurs de sensations fortes. Ce plat se marie très bien avec une simple salade verte ou des légumes grillés. Pour conserver les restes, placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur, ils se garderont 2 jours. Réchauffez à feu doux en ajoutant un trait de crème ou de lait pour redonner du moelleux.
Questions Fréquemment Posées
Peut-on remplacer le poulet par une autre viande ?
Oui, vous pouvez utiliser de la dinde, du saumon ou même des crevettes pour varier les plaisirs.
Peut-on utiliser un autre fromage ?
Absolument, testez avec du comté, de la raclette ou même un bleu doux pour une touche originale.
Comment adapter la recette si on aime moins épicé ?
Réduisez simplement la quantité d’épices cajun ou choisissez un mélange plus doux. Le résultat sera tout aussi gourmand.
Cette recette convient-elle aux enfants ?
Oui, en dosant les épices avec modération, elle plaît généralement à toute la famille.
Peut-on préparer cette recette à l’avance ?
Oui, vous pouvez la réaliser la veille et la réchauffer doucement avec un peu de crème avant de servir.
Les pâtes doivent-elles être égouttées complètement ?
Non, gardez toujours un peu d’eau de cuisson pour ajuster la sauce et la rendre encore plus crémeuse.
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Pâtes au poulet cajun et fromage
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4
Description
Un plat de pâtes ultra-gourmand et parfumé, mêlant poulet doré, sauce crémeuse au fromage, et l’intensité des épices cajun. Parfait pour un dîner convivial ou un repas réconfortant en famille !
Ingredients
250 g pâtes courtes (cavatappi, penne ou coquillettes)
2 blancs de poulet
2 cuillères à soupe d’épices cajun
200 ml crème liquide entière
120 g fromage râpé (cheddar, emmental ou mimolette)
20 g beurre
2 gousses d’ail
Quelques brins de persil frais
Sel, poivre
Instructions
1. Découpez les blancs de poulet en cubes. Râpez le fromage, émincez l’ail et hachez le persil.
2. Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée, égouttez en gardant un peu d’eau de cuisson.
3. Faites fondre le beurre dans une grande poêle. Ajoutez le poulet, les épices cajun, salez, poivrez. Faites dorer le poulet, puis retirez-le.
4. Dans la même poêle, faites revenir l’ail 1 minute. Ajoutez la crème liquide, chauffez à feu doux. Incorporez le fromage râpé, mélangez jusqu’à ce qu’il fonde et que la sauce épaississe.
5. Remettez le poulet dans la poêle avec la sauce, puis ajoutez les pâtes. Mélangez pour tout enrober. Ajoutez un peu d’eau de cuisson si besoin. Parsemez de persil frais avant de servir.
Notes
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de portions : 4
Catégorie : Plat principal
Méthode : À la poêle
Cuisine : Fusion cajun/française
Conseils :
1. Mélangez les pâtes dès qu’elles sont égouttées dans la sauce pour bien les enrober.
2. N’hésitez pas à ajuster les épices cajun selon votre goût pour plus ou moins de piquant.
3. Utilisez plusieurs fromages pour une sauce encore plus fondante et savoureuse.
Informations Nutritionnelles (par portion, estimations) :
Calories : 545 kcal
Protéines : 31 g
Glucides : 47 g
Sucres : 2,6 g
Lipides : 24 g
Dont saturés : 13 g
Dont insaturés : 8 g
Cholestérol : 107 mg
Sodium : 747 mg
Fibres : 3 g
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: À la poêle
- Cuisine: Fusion cajun/française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 545
- Sugar: 2.6
- Sodium: 747
- Fat: 24
- Saturated Fat: 13
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 47
- Fiber: 3
- Protein: 31
- Cholesterol: 107
Keywords: pâtes, poulet, cajun, fromage, recette facile


