Description
Des cuisses de poulet ultra fondantes, mijotées lentement dans une sauce barbecue fumée et légèrement sucrée. Un plat familial, convivial et simple à réussir à tous les coups, parfait pour un repas réconfortant.
Ingredients
4 cuisses de poulet entières
250 ml de sauce barbecue
1 oignon moyen
2 gousses d’ail
1 cuillère à soupe de paprika fumé
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café de poivre
Instructions
1. Assaisonner les cuisses de poulet avec le sel, le poivre et le paprika fumé.
2. Faire dorer les cuisses dans une poêle chaude avec l’huile d’olive pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
3. Émincer l’oignon et hacher l’ail. Les déposer au fond de la mijoteuse.
4. Disposer les cuisses de poulet dorées sur les oignons et l’ail.
5. Napper généreusement de sauce barbecue pour bien recouvrir toute la viande.
6. Couvrir et lancer la cuisson en mode « doux » pendant 5 à 6 heures ou « rapide » pendant 3 heures.
7. Optionnel : pour une peau croustillante, passer les cuisses quelques minutes sous le gril du four après cuisson, en arrosant avec un peu de sauce de la mijoteuse.
8. Servir bien chaud, nappé de sauce, avec l’accompagnement de votre choix.
Notes
Conseils pour réussir parfaitement cette recette :
1. Faites bien dorer les cuisses avant la mijoteuse pour plus de saveur et une meilleure texture.
2. N’hésitez pas à varier la sauce BBQ (plus épicée ou fumée selon vos goûts).
3. Pour un plat complet, ajoutez quelques légumes (pommes de terre, carottes, poivrons) dans la mijoteuse.
Informations Nutritionnelles (par portion, estimatif) :
Calories : 380 kcal
Protéines : 28 g
Glucides : 18 g
Sucres : 13 g
Lipides : 20 g
Gras saturés : 6 g
Cholestérol : 110 mg
Sodium : 950 mg
Fibres : 1 g
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 5 à 6 heures (doux) ou 3 heures (rapide)
- Category: Plat mijoté
- Method: Mijoteuse
- Cuisine: Américaine
Nutrition
- Serving Size: 1 cuisse
- Calories: 380
- Sugar: 13
- Sodium: 950
- Fat: 20
- Saturated Fat: 6
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 18
- Fiber: 1
- Protein: 28
- Cholesterol: 110
Keywords: poulet, barbecue, mijoteuse, facile