Description
Un plat mijoté ultra réconfortant à base de blancs de poulet tendres, haricots blancs, maïs et jalapeño, le tout enrobé dans une sauce crémeuse au fromage frais et crème épaisse. Parfait pour un repas convivial et chaleureux.
Ingredients
400 g blancs de poulet
400 g haricots blancs cuits (en conserve ou maison)
1 oignon moyen
2 gousses d’ail
1 piment jalapeño (ou vert doux selon préférence)
150 g maïs (en grains, égoutté)
600 ml bouillon de volaille
100 g fromage frais type Philadelphia
120 ml crème épaisse
2 cuillères à café cumin moulu
1 cuillère à café coriandre moulue
1 cuillère à café paprika fumé
2 cuillères à soupe huile d’olive
1/2 bouquet coriandre fraîche
Sel, poivre du moulin
Pour le service : quelques rondelles de jalapeño, bacon grillé émietté, tortillas ou pain grillé
Instructions
1. Émincez l’oignon et l’ail. Coupez les blancs de poulet en dés. Rincez et égouttez les haricots blancs. Tranchez finement le jalapeño.
2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte. Faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide, puis ajoutez l’ail, le jalapeño et les morceaux de poulet. Faites revenir 3-4 minutes.
3. Ajoutez le cumin, la coriandre moulue, le paprika fumé, mélangez pour enrober le poulet et les légumes.
4. Versez le bouillon de volaille, portez à frémissement.
5. Ajoutez les haricots blancs et le maïs. Mélangez, couvrez et laissez mijoter 20 minutes à feu doux.
6. Incorporez le fromage frais et la crème épaisse. Remuez doucement jusqu’à ce que la texture devienne crémeuse et homogène. Salez et poivrez selon vos goûts.
7. Servez chaud, parsemez de coriandre fraîche, ajoutez rondelles de jalapeño et, si désiré, bacon grillé ou tortillas croustillantes.
Notes
Ne faites pas trop cuire le poulet pour qu’il reste tendre.
Pour une version plus épaisse, écrasez quelques haricots en fin de cuisson avant d’ajouter la crème.
Ajustez le piquant selon votre goût en modifiant la quantité de jalapeño ou en le remplaçant par un poivron doux.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plats mijotés
- Method: À la cocotte
- Cuisine: Fusion franco-américaine
Nutrition
- Serving Size: 1 bol (sur 4)
- Calories: 420
- Sugar: 5
- Sodium: 870
- Fat: 19
- Saturated Fat: 9
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 26
- Fiber: 6
- Protein: 36
- Cholesterol: 95
Keywords: chili blanc, poulet crémeux, mijoté, plat convivial