Description
Cette casserole de poulet aux oignons français et orzo est un plat gratiné ultra réconfortant : du poulet fondant, des oignons doucement caramélisés et des petites pâtes orzo baignées dans une sauce crémeuse au fromage, le tout cuit au four jusqu’à obtenir un dessus doré et légèrement croustillant.
Ingredients
400 g blancs de poulet coupés en morceaux
250 g orzo cru
3 gros oignons jaunes émincés finement
2 gousses d’ail hachées
40 g beurre
2 cuillères à soupe huile d’olive
750 ml bouillon de poulet chaud
200 ml crème entière liquide
100 ml vin blanc sec optionnel
120 g fromage râpé type Comté ou Gruyère
1 cuillère à soupe moutarde de Dijon
1 cuillère à café thym séché ou quelques brins de thym frais
2 cuillères à soupe persil frais ciselé
1 cuillère à soupe chapelure fine optionnelle
sel fin
poivre noir moulu
Instructions
1. Préchauffer le four à 190 °C chaleur tournante. Couper les blancs de poulet en morceaux de la taille d’une bouchée. Émincer finement les oignons, hacher l’ail et ciseler le persil.
2. Faire chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle ou cocotte allant au four. Ajouter les morceaux de poulet, saler et poivrer légèrement puis les faire dorer sur toutes les faces pendant 4 à 5 minutes. Retirer le poulet et réserver dans une assiette.
3. Dans la même poêle, ajouter le beurre et le reste d’huile d’olive. Incorporer les oignons avec une pincée de sel et les faire cuire à feu moyen-doux pendant 15 à 20 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants et légèrement caramélisés.
4. Ajouter l’ail haché et le thym aux oignons et faire revenir 1 minute. Déglacer avec le vin blanc sec en grattant le fond de la poêle pour décoller les sucs, puis laisser réduire 2 à 3 minutes.
5. Verser l’orzo cru dans la poêle et bien mélanger pour l’enrober d’oignons parfumés. Ajouter le bouillon de poulet chaud, la crème entière liquide et la moutarde de Dijon. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre et mélanger pour répartir l’orzo de manière homogène.
6. Remettre les morceaux de poulet dorés dans la poêle ou transférer le tout dans un plat à gratin si la poêle ne va pas au four. Mélanger légèrement pour répartir le poulet dans l’orzo. Saupoudrer de fromage râpé puis, si désiré, ajouter la chapelure pour un dessus plus croustillant.
7. Enfourner 20 à 25 minutes jusqu’à ce que l’orzo soit cuit et que le dessus soit bien doré et bouillonnant sur les bords. Couvrir de papier aluminium si le gratin colore trop vite.
8. Laisser reposer la casserole 5 minutes hors du four pour que la sauce épaississe légèrement. Parsemer de persil frais ciselé juste avant de servir.
Notes
Pour des oignons bien caramélisés, gardez un feu moyen-doux et remuez régulièrement sans précipiter la cuisson.
Si la casserole épaissit trop en refroidissant, ajoutez un peu de bouillon ou de crème lors du réchauffage pour retrouver une texture bien crémeuse.
Variez les fromages en utilisant du Comté, du Gruyère ou un mélange avec un peu de cheddar pour un goût plus prononcé.
Les restes se conservent jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique et se réchauffent doucement au four ou au micro-ondes avec un peu de liquide ajouté.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Category: Plat principal, plats de poulet au four
- Method: Gratin au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 650
- Sugar: 6
- Sodium: 900
- Fat: 26
- Saturated Fat: 13
- Unsaturated Fat: 11
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 60
- Fiber: 3
- Protein: 45
- Cholesterol: 145
Keywords: casserole de poulet, orzo, oignons caramélisés, plat au four, plat réconfortant